Видео с ютуба آموزش کامل سرشانه
حرکات فوق العاده سرشانه
آموزش برش و دوخت برش از سرشانه (الگوکشی برش از سرشانه داخل کانال هست )
آموزش الگوکشی، برش و دوخت انتقال پنس به سرشانه
راز ساخت سرشانه پهن و کامل از همه جهت ها | تحلیل حرکت + اناتومی برای مربیان
آموزش الگوکشی، برش و دوخت انتقال پنس به یقه - آموزش تمام انتقال پنسها داخل کانال هست
🔥دوره عضلهسازی با کش مینیلوپ | جلسه سوم💪🏼بالاتنه و سرشانه
آموزش الگوکشی برش فیانگو (عصایی) - ( آموزش برش سرشانه و عصایی پیش کار و پشت کار داخل کانال هست )
آموزش الگوکشی برش از سرشانه پیش کار و پشت کار (آموزش برش عصایی و برش فیانگو داخل کانال هست )
شنل یقه دار جدید بدوز🎯آموزش کامل در کانال paryahmady✅️#آموزش_خیاطی #دوخت #ترند #فشن #هودی
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل کوبایی. #بادی_پارس #سرشانه #پرس_سرشانه
تمرین کامل سرشانه برای حجم، تفکیک و تقارن
دوخت لباس مجلسی پاییزی با یقه قایقی | آموزش کامل مرحله به مرحله برای مبتدیها | محبوبه احمدی👗✨
🔥 برنامه تمرینی برای رشد کامل و حرفهای عضلات سرشانه
دوخت پالتو بدون الگو | یقه انگلیسی دو تکه ، با آسترکشی کامل| آموزش خیاطی
آموزش کامل طراحی الگوی دکلته | تکنیکهای لقیگیری، پنس سرشانه و کنترل رینگ دکلته برای دوخت بینقص
تکنیک حذف پنس سرشانه (مناسب شومیزها و لباسهای راحتی )
🔥آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | Build Massive Shoulders with Dumbbell Shoulder Press 🔥
دوخت مانتو فرم شیک با برش سرشانه و جیب خاص | Elegant Uniform Coat
برنامه کامل سرشانه #باشگاه #بدنسازی #فیتنس
آموزش کامل نشر از جلو دمبل | بهترین حرکت برای تقویت جلوی سرشانه
آموزش شنای سرشانه | پایک پوش آپ
آموزش انواع برش در خیاطی؛برش سرشانه تا فیانگو و عصایی|Complete Sewing Cuts
آموزش کامل سرشانه سیمکش از جلو | دلتوئید جلو با فرم صحیح و تکنیک حرفهای
🔥 پرس سرشانه با دمبل (Dumbbell Shoulder Press
اموزش کنترل شیب سرشانه